3岁以下的宝宝不适合吃元宵。
不易消化。元宵的表皮都是用糯米做成的，糯米粘性大，性温，所以不易消化。
糖分高。元宵的馅里往往都是一些甜的食物，孩子吃多了这类甜食对牙齿不好，也会对孩子的肠胃造成影响。
易过敏。家长在外面买的元宵馅料比较复杂，有许多核桃、花生、芝麻、玫瑰等，营养成分比较复杂，孩子吃后可能会过敏，而且不容易判断过敏源。
朋友的5岁的宝宝前天吃了一个芝麻馅的汤圆，晚上就开始全身瘙痒，第二天起来又没事了。朋友就又喂宝宝吃了一个其他馅的汤圆，结果晚上又开始痒。
去医院检查后才发现孩子对汤圆过敏。
朋友很疑惑，为什么汤圆也会过敏？
医生解释说汤圆里面的馅多且杂，很有可能包含了孩子会过敏的食物。
高热量。有的元宵馅里含有油脂，也有的元宵是经过油炸的，这些元宵热量都很高，对宝宝的肠胃是一个很大的考验。
易引发意外。元宵的外皮都比较黏，里面的馅也可能会有坚果颗粒，3岁以下的宝宝肠胃消化能力和咀嚼能力都不够强。
宝宝吃元宵还要注意很多事情。
1、元宵的选择。家长尽量选择馅料成分简单一点的或者是比较传统的馅，比如芝麻、豆沙等，这样万一过敏也能迅速找出过敏源。
2、尽量不要选择彩色的元宵。彩色的元宵很有可能是用色素调和而成的，所以家长买元宵的时候一定要注意看元宵的配料。
3、尽量不要选择小元宵。小元宵小，而且滑，又不容易分成小小的一块，孩子很容易直接吞进肚子里。
4、注意食用量。小编建议，六岁以下的宝宝一次性不要吃超过三个元宵，因为元宵不易消化，糖分也大，给孩子尝一尝就够了。
5、分成小块。孩子吃元宵之前最好把元宵分成一小块一小块的，方便孩子咀嚼，不容易发生意外。
6、专家建议，元宵最好煮着吃。在吃的时候也可以搭配绿叶蔬菜等富含膳食维生素的食物，这样能降低消化道中元宵的粘度，也能改善元宵馅带来的甜腻感。
7、趁热吃，但不要太烫。元宵外皮的主要原料是糯米，冷却后会更加难以消化，所以应该趁热吃，在吃完元宵后还要减少主食的摄入。
8、山楂、陈皮、白萝卜等食物有助于消化，在吃元宵时可以搭配一起食用，葱、姜、蒜、辣椒等微辣的食物也能平衡汤圆带来的滞缓效果。
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