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"冰敷"还是"热敷"哪个更适合疼痛?

作者:好膏药 点击数:145 更新时间:2018/9/28 17:49:00     + 字体大小 -

人体会有那么多种疼痛:落枕了,关节扭伤了,头痛了,痛风了,等等。

疼痛就需要镇痛。除外药物镇痛,“冰敷”或“热敷”是简单、天然、有效、便宜的物理镇痛方法。

1.为什么热敷?热敷可使体表温度升高,皮下组织舒展,痉挛的毛细血管松弛、扩张,血流加快,新陈代谢旺盛,促进病变部位组织活血、化淤、生肌、消炎、消肿、止痛及瘢痕组织软化等。

2.热敷要怎么做?让局部体表温度升高的办法很多,温度适宜的盐包、热水袋、热毛巾、暖宝宝(长时间使用要谨慎低温烫伤)等等,不一而足,可以充分发挥个人的聪明才智。图中就提到了“热敷”和“湿热疗法”。原则是:取材方便,使用安全,避免烫伤。

3.为什么冰敷?冷敷可使皮下毛细血管收缩、血流量减少,减轻局部充血,抑制神经细胞的感觉功能,减轻疼痛,具有降温、止血、止痛,防止继发感染和血肿增大等作用。

 

附送一个生活小妙招冰敷不一定是在损伤后才用。在生活中可灵活应用冰敷。譬如,爬山后膝盖可能有轻度水肿,这时,来一个适度冷敷,可以有效减轻水肿。

以上可总结为:冰敷处理急性水肿,热敷缓解僵硬及疼痛等症状。

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