作为身体最不耐寒的“承重关节”,在保暖这件事我们必须做到充分的保护。15岁之前膝关节处于发育阶段,青春期的生长痛也很多发在膝关节附近。15-30岁之间,膝关节处于“完美状态”,只要不破坏到膝关节组织结构,基本不会有感觉。30-40岁之间,髌骨软骨产生了早期轻度磨损,出现短期的膝关节酸痛。40-50岁之间,在远走一段路之后,膝关节内侧容易出现酸痛。50岁之后,髌骨软骨的“使用寿命”已经到了容易产生关节炎症。如果对一些不良状况不加注意,那么骨关节会提前“变老”。除了减轻不良姿势和过度负重等对膝关节的压力外,天冷是保暖,是保护膝关节的一个重要方面。